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ELIMINA EL HIGADO GRASO
Es necesario el consumo abundante de vegetales específicos y frutas que debe ser como base la dieta diaria, alimentos ricos en...
Nery Hernández
27 ene 20211 Min. de lectura
METABOLISMO LENTO- DESAYUNO DEFICIENTE
El desayuno es la comida mas importante del día para cualquier persona, pero en especial para aquellos que quieren bajar de peso o...
Nery Hernández
24 dic 20201 Min. de lectura
La alimentación en el primer trimestre de embarazo
Durante el primer trimestre del embarazo ocurren muchos cambios internos que no son visibles ya que el bebé aún es muy pequeño. Se trata...
Nery Hernández
18 nov 20202 Min. de lectura
Consejos para una alimentación sana en el embarazo
1) No es cuestión de cantidad, sino de calidad Estar embarazada no significa que haya que comer por dos. No hay que comer mucho más, sino...
Nery Hernández
3 nov 20203 Min. de lectura
Nery Hernández
28 oct 20200 Min. de lectura
BARRAS DE AVENA Y NUEZ
INGREDIENTES: ½ taza de puré de manzana ½ cucharadita de canela molida 1 pizca de jengibre molido 1 pizca de sal 1/3 taza de azúcar...
Nery Hernández
22 oct 20201 Min. de lectura
La mejor manera de combatir la Infección en las vías urinarias
Hidratarse correctamente 2 a 3 litros de agua. Los alimentos naturales como lo son las cebollas, ajo, verduras de hojas verdes y sobre...
Nery Hernández
21 oct 20201 Min. de lectura
CROQUETAS DE MIJO CON TOFU
INGREDIENTES: 100 g. de mijo 250 ml de agua 1 cebolla pequeña 100 g de tofu desmigajado Pan molido el necesario ½ taza de leche de soya...
Nery Hernández
19 oct 20201 Min. de lectura
MOSTO, VINO ANTIOXIDANTE
INGREDIENTES: · 3 tazas de uva roja, lavarla y quitarle la semilla (si tienen muchas) · 1 Taza de Blue Berries azul o arándanos frescos ·...
Nery Hernández
15 oct 20201 Min. de lectura
ATUN VEGETAL
INGREDIENTES: 2 tazas de soya molida e hidratada 150 gr. de mayonesa vegana 250 gr. de chícharo cocido o 1 latita 100 gr. de aceitunas...
Nery Hernández
14 oct 20201 Min. de lectura
EMPANADA ARGENTINAS VEGANAS
INGREDIENTES 1 taza de soya texturizada 1 taza de cebolla picada 1 lata de elotes pueden ser frescos 1 taza de zanahoria rallada 1 pizca...
Nery Hernández
13 oct 20201 Min. de lectura
ENSALADA IDEAL
INGREDIENTES: § 2 tazas de garbanzos cocidos. § ¼ taza de pimiento morrón verde rebanado en cuadritos. § ½ taza de jitomate partido en...
Nery Hernández
12 oct 20201 Min. de lectura
PASTA RELLENA DE CREMA DE TOFU Y NUEZ.
INGREDIENTES: 250 g de pasta de sopa canelones o macarrones muy grandes. 500 g de tofu ½ taza de nueces picadas 1 cebolla 1/3 taza de...
Nery Hernández
8 oct 20201 Min. de lectura
Calabacitas empanizada
ingredientes 2 calabacitas 4 rebanadas de queso panela 4 clara de huevos aceite canola salsa soya ajo en polvo sal pan molido...
Nery Hernández
7 oct 20201 Min. de lectura
ROLLO DE TOFU O QUESO PANELA
INGREDIENTES: 100 g de almendras 100 g de nueces 400 g de tofu ½ cebolla 4 dientes de ajo 1 rama de perejil Pulpa de tomate una cuchara...
Nery Hernández
7 oct 20201 Min. de lectura
PICADILLO DE LENTEJAS PARA EMPANADAS.
INGREDIENTES: 2 cebollas 1 pieza de pimiento rojo 100 gr de aceitunas 1 cda. de pimentón (paprika) PROCEDIMIENTO: Cocer y escurrir las...
Nery Hernández
7 oct 20201 Min. de lectura
LENTEJAS ESTOFADAS.
INGREDIENTES: 250 g de lentejas 1 cebolla 1 cabeza de ajo 1 tomate Tomillo, perejil. 1 hoja de laurel 3 cucharadas de aceite de oliva Sal...
Nery Hernández
6 oct 20201 Min. de lectura
TACOS DE ASADA
INGREDIENTES: 2 tazas de soya molida texturizada 2 dientes de ajo picados ¼ taza de nuez ½ taza de almendras ¼ taza de linaza Salsa soya...
Nery Hernández
5 oct 20201 Min. de lectura
Sopa de Habas
INGREDIENTES: 2 litros de agua aprox. 200 grs. de haba seca 4 jitomates picados 1/2 cebolla picada 1/2 diente de ajo picado Unas ramitas...
Nery Hernández
5 oct 20201 Min. de lectura
PASTEL AZTECA VEGANO
INGREDIENTES: Tortillas de maíz las necesarias. 3 dientes de ajo. 9 chiles poblanos. 1 paquete de tofu 3 tomates 3 zanahorias ½ pimiento...
Nery Hernández
2 oct 20201 Min. de lectura
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