METABOLISMO LENTO- DESAYUNO DEFICIENTE

El desayuno es la comida mas importante del día para cualquier persona, pero en especial para aquellos que quieren bajar de peso o recobrar el metabolismo.

" Esta demostrado que las proteínas (carnes, huevo, queso, etc). y las grasas (olivo, coco orgánico) suben el metabolismo de forma muy marcada que los carbohidratos (pan, harina, avena, etc). si uno desea despertar su metabolismo desde temprano en la mañana el desayuno debe ser alto en proteínas y bajo en carbohidratos."

La persona que no desayuna y trata de pasar la mañana con un café y un pedazo de pan va poco a poco reduciendo su metabolismo porque simplemente no logra " despertarlo".

Fuente. el poder del metabolismo. Frank Suarez pag.93- desayuno deficiente.